تكتب كثيراً وتعاني من آلام المعصم ، إليك كيف تخفف آلام العمل على كمبيوتر طوال اليوم

21-10-2018 04:38 PM منوعات و غرائب
Image

لا يمكن فهم طبيعة المعاناة من آلام المعصم الناجمة عن الكتابة إلا من قبل الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر طوال اليوم. وفي حين أنه يُمكن حل هذه المشكلة عن طريق شراء وسادة لحماية المعصم، عبر الإنترنت، لكن إن لم تكن ترغب في إنفاق المال عليها فلدينا حل سهل وبأسعار معقولة بالنسبة لك.

ستتفاجأ عند معرفة أن الإسفنج الموجود في مطبخك يمكنه حل هذه المشكلة اليومية المزعجة، حسب صحيفة Times of India الهندية.

وفقاً لموقع Apartment Therapy، يمكن معالجة آلام المعصم الناتجة عن الكتابة طوال اليوم، عن طريق لصق إسفنج التنظيف (إسفنجة جديدة) إلى جانب الكمبيوتر المحمول أو لوحة المفاتيح الخاصة بك. ومن شأن ذلك أن يوفر لمعصمك مكاناً مريحاً للاستقرار عليه أثناء قيامك بعملك اليومي.

على الرغم من أن هذا قد يبدو غريباً عليك وعلى زملائك في العمل، فبمجرد تجربة ذلك ومعرفة مدى فاعليته فلن تهتم حقاً كيف يبدو الأمر.

نصائح أخرى لتجنُّب آلام المعصم

– اجعل لوحة المفاتيح والفأرة بالقرب من حافة المكتب، وسيؤدي ذلك إلى تفادي تعرُّض معصمك للاحتكاك كثيراً أمام الكمبيوتر المحمول.

– قم بتمديد معصمك وتدويره من وقت لآخر، للتخفيف من حدة التوتر في العضلات والضغط عليها.

 

تنويه

* تتم مراجعة كافة التعليقات من قبل ادارة الموقع.
* للادارة حق حذف اي تعليق يتضمن اساءة او خروج عن الموضوع المطروح, او ان يتضمن اسماء اي شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او المذهبية او العنصرية.
* للادارة الحق بحظر اي شخص يكرر المخالفات بنشر تعليقات غير مناسبة وايقافه عن التعليق بشكل نهائي.
* التعليقات تعبر عن رأي اصحابها فقط.